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<\/p>\nBien souvent, travail et anxi\u00e9t\u00e9 vont de pair. Il est quasiment impossible de ne pas se sentir anxieux au travail. Souvent, la pression est de plus en plus forte pour atteindre des objectifs de plus en plus \u00e9lev\u00e9s, la comp\u00e9tition est tellement \u00e2pre qu’il faut rester en alerte en permanence. L’ambiance au travail n’est pas toujours ce qu’il y a de meilleur et on n’a pas toujours le patron qu’on veut. Les raisons d’\u00eatre anxieux sont nombreuses au quotidien au travail.<\/p>\n
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Dans bon nombre d’entreprises, tout est source d’angoisse, de stress, d’anxi\u00e9t\u00e9 ce qui rend la vie au travail particuli\u00e8rement difficile. \u00cates-vous du genre \u00e0 vous inqui\u00e9ter tout le temps de vos performances, est-ce que vous vous demandez constamment si vous \u00eates \u00e0 la hauteur et si votre patron est satisfait de votre travail ? Le fait est que l’anxi\u00e9t\u00e9 peut facilement faire perdre la concentration, donc, petit \u00e0 petit, vous allez perdre en efficacit\u00e9 et en rentabilit\u00e9. Bien s\u00fbr, votre patron s’en rendra compte tr\u00e8s vite, ce qui pourrait vous co\u00fbter votre travail. Il est donc vital que vous appreniez \u00e0 g\u00e9rer correctement votre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
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La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de bien vous conna\u00eetre. Si vous savez ce qui vous angoisse, ce qui vous rend anxieux, il vous sera plus facile d’\u00e9liminer ces causes ou les g\u00e9rer comme il faut. Est-ce le fait de parler lors d’une r\u00e9union, est-ce \u00eatre appel\u00e9 au bureau du patron, etc. ? D\u00e9finissez vos faiblesses et il vous sera plus facile d’y rem\u00e9dier et vous serez moins anxieux. Adoptez \u00e9galement des techniques pour rester au calme et pour retrouver le contr\u00f4le de vos \u00e9motions. Faut-il que vous sortiez un moment, marcher un peu, appeler un ami, boire un caf\u00e9 ou autre ? Faites-le et vous serez moins anxieux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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